国庆7天长假过得怎么样？
旅行聚会？宅家煲剧？
还是走亲访友？
小编友情提醒
你的假期只剩最后一天
明天就要上班啦！
此刻你的心情如何？
是否在咆哮着
假期怎么这么短
不想上班啊
醒醒吧
想想
旅游花的钱
份子包的钱
探亲访友耗的钱
你的银行卡余额已明显不足
上班之前
小编有几个消息要提醒你
一定注意看
01
天津机动车限号调整
10月4日起
天津尾号限行进入新一轮轮换期
限行尾号轮换
NOTICE
年10月4日至年1月2日，星期一至星期五限行机动车号牌尾号分别为5和0、1和6、2和7、3和8、4和9。尾号为英文字母的按0号管理。
10月1日至7日为国庆假期
本市连续7天不限行
10月8日
是天津机动车尾号限行进入新一轮轮换期的
首个工作日
限行机动车尾号为4和9
02
本周六要上班
因国庆放假调休
本周六（10月9日）
是正常上班日
但是当天机动车尾号不限行
03
年没有假期了
过完国庆假期
年全部法定节假日
已经全部过完
下一个要等到明年的元旦假期了
不过也别太难过了
你可能还有个隐藏“小长假”哦~
带薪年休假
机关、团体、企业、
事业单位、民办非企业单位、
有雇工的个体工商户等单位的职工
连续工作1年以上的，
享受带薪年休假。
职工在年休假期间
享受与正常工作期间相同的工资收入。
休假期限具体为
■职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天。
■职工累计工作已满10年不满20年的，年休假10天。
■职工累计工作已满20年的，年休假15天。
04
寒露要来了，冬天不远了
萧疏桐叶上，月白露初团
北京时间10月8日9时39分
将迎来“寒露”节气
“寒露”是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折
意味着冬天不远了
这个国庆假期
天津秋雨绵绵
气温也一降再降
今天最低气温仅有7-8℃
中央气象台表示
国庆假期结束后
一股冷空气将接踵而至
华北等地平均气温或较常年同期偏低1℃-3℃
气温由凉变寒
由寒变冻
秋裤毛裤很快要一起穿了！
你的只剩20%
就剩80多天了
眼瞅着这一年就要过完了
钱存了吗？
对象找到了吗？
小肚腩减下来了吗？
年初定的小目标都实现了吗？
马上就是“双十一”
12月就要开始准备元旦了
接下来还有春节
……
又要开始工作
是不是觉得提不起劲
一副生无可恋的样子？
这是患上了节后综合症的节奏啊！
调整状态已经要提上日程了
别怕
我们慢慢来
调整作息
从今天开始
改变自己无序的作息
早睡早起、按时吃饭
只有改变已经被打乱的生物钟
工作学习才能更好的安排起来
控制饮食
敞开胸怀的胡吃海塞当时的确过瘾
但想想节后随手能拿捏到的肥肉
像雨后春笋的生命力一般上了身
OMG！
最近这几天要吃些清淡的食物了
粗纤维的食物更容易让你有饱腹感
粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择
加强运动
运动是最正统的减肥方法
假期增长的赘肉单独靠饮食调整是不太奏效的
充分利用好锻炼的时间
肯定能让你远离“每逢佳节胖三斤”的节奏
国庆长假要结束了
大家好好调整
一起快速恢复小宇宙！
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来源
天津广播责编
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