医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主,集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房,和开放式家庭病房,配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水,独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗,设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式,帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍;开展系统的精神康复治疗,采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施,使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持,增进了健康,减少了精神的衰退与疾病复发,收到了良好的效果。
高考刚刚结束,中考正在进行,
分数出来后,几家欢喜几家愁。
有的人金榜题名,
感叹天道酬勤功不负,
畅快抒怀,收获亲友祝福。
但也有一些人马失前蹄,
与目标失之交臂,暗自伤怀,
或悔不当初,或郁闷烦躁,
或夜不能寐,或心里堵得慌......
我们为高分者鼓掌,
也要给失意者一个温暖的拥抱。
面对高考失利,我们该怎么办?
1
难受了,别闷在心里。和父母、朋友、朋友圈、日记本、心理热线......诉诉衷肠吧!很多时候,倾诉便会是一剂良药,诉苦的同时可能会收获不一样的视野和角度。哭着发泄一场也未尝不可。难为情?眼泪太争气?那么,一个人躲房间里温习催泪老电影,也许值得考虑。眼泪带出心里的郁闷之后,你可能会发现,一下子轻松了很多。
2
尝试调整心态,接纳和面对现实。类似“人生之不如意十之八九”“胜败乃兵家常事”“天生我材必有用,千金散尽还复来”“生活虐我千百遍,我待生活如初恋”“等心灵鸡汤和大道理,大家都耳熟能详,但动嘴皮子容易,真正操作起来,需要让自己冷静下来,反复思考、自省和尝试。
3
尽量保持日常生活规律有序。简单说,生活该咋过还得继续咋过,该干嘛干嘛。不仅如此,还得把每一天的从早到晚尽量安排充实一些、忙一些,忙起来自然就没那么多时间和心思去纠结过去了。换言之,不要让已经过去的事干扰和控制了咱们的日常生活起居节奏,毕竟“我的青春我做主”。
4
行动起来,转移注意力。捋一捋自己的兴趣、爱好、心愿、目标等,趁着暑假,开始行动吧!例如,遛狗、撸猫、逛街、旅游、研学……让生活充实,让自己忙碌起来。
5
平静下来之后,可能需要慎重地思考、讨论和整理未来的目标和计划。是在分数条件内择优学校和专业,还是再来一年,亦或其他合适自己的道路?
家长们更应平常心对待、积极引导
1
请尽量保持日常生活节奏,不仅要避免言语和情绪上的不满,更应警惕间接性责难,比如考前答应好的事不算数了。
2
试着做孩子的忠实听众。听听娃诉苦,体会ta的郁闷,适当的陪伴和拥抱……
3
鼓励并陪着孩子行动/活动起来。
4
合适的时候,平静审慎地陪着孩子一起讨论未来的目标和规划,引导ta面对未来。
需始终秉持的重要原则:咱们爱的是孩子,而不是分数。
情绪很糟糕,怎么办?
如果情绪糟糕的状态持续的时间比较长,或经过自己和家人调整好转不明显,甚至加重了,吃不下又睡不着,此时需要警惕抑郁的可能性。可参考下面量表,进行初步筛查。
过去2周,你的生活中,出现下表中症状的频率怎样?请根据实际情况选择,最后把各项得分相加汇总。
备注:量表评分仅作为初步筛查,不能作为诊断依据。一般情况下,总分超过5分,建议
转载请注明:http://www.0431gb208.com/sjsbszl/8642.html